PLAN DE 5 DÍAS PARA LIMPIAR EL CUERPO

Plan de 5 días para limpiar el cuerpo y perder peso

Plan que deshincha y desintoxica

La llegada del cambio de estación, es quizás, el momento ideal para limpiar tu cuerpo y perder algo de peso. Para que logres este objetivo, puedes poner en marcha un plan de 5 días que deshincha y desintoxica.

Cuando comes de más ciertos alimentos, como alimentos ricos en grasas y azúcares, tu organismo puede afectarse y como consecuencia puedes tener algunos kilos de más.

Por ello, si deseas limpiar tu cuerpo y a su vez perder peso, puedes tener en cuenta un plan de 5 días que deshincha y desintoxica.

Plan de 5 días para limpiar el cuerpo y perder peso

Día 1

• Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato de sodio con limón. 1 taza de yogur bajo en grasas con cereales integrales. 1 fruta fresca.
• Media Mañana: 1 taza de té verde con limón.
• Almuerzo: 1 tazón de sopa quemagrasas. 1 porción de ensalada de arroz integral y vegetales. 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 fruta fresca.
• Cena: 1 tazón de sopa quemagrasas. 1 porción de verduras cocidas con 1 porción de pescado a la parrilla o plancha. 1 porción de gelatina light.

Día 2

• Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato de sodio con limón. 2 huevos revueltos. Media toronja espolvoreada con edulcorante en polvo.
• Media Mañana: Té verde con limón.
• Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. Verduras al vapor (añadirles 2 cucharadas de lentejas y 1 cucharada de garbanzos) 1 fruta.
• Merienda: 1 yogur desnatado.
• Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de pollo o pavo sin piel con una porción de ensalada de verduras frescas. 1 porción de gelatina.

Día 3

• Desayuno: 1 vaso de bicarbonato de sodio con limón. 1 vaso de licuado desintoxicante.
• Media Mañana: bastoncillos de zanahoria.
• Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 huevo duro con ensalada a gusto. 1 fruta asada.
• Merienda: 1 taza de té verde con limón.
• Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 2 porciones debudín de verduras. 1 gelatina light.

Día 4

• Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato y limón. 1 vaso de licuado quemagrasas.
• Media Mañana: 1 fruta fresca.
• Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de vegetales cocidos varios con salsa blanca light. 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 trozo de queso bajo en grasas.
• Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de carne a la parrilla con una ensalada de verduras frescas. 1 porción de gelatina light.

Día 5

Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato y limón.
Media Mañana: Bastoncitos de apio.
Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 2 porciones de budín de zanahoria. 1 fruta fresca.
Merienda: 1 yogur desnatado.
Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de ensalada de vegetales frescas, con algunas nueces o almendras, y una cucharadita de semillas de chía. 1 fruta asada.

Con este plan de 5 días puedes regularizar tu tránsito intestinal, depurar y desintoxicar tu organismo; además de tratarse de unadieta baja en calorías y grasas que puede ayudarte a perder peso, desintoxicarte y deshincharte.

Si a esta dieta le sumas actividad física, los resultados serán mejores.